On est en parcours PMA (AMP) 19 membres On est en réflexion bébé ou en démarrage des essais 18 membres On cumule + de 12 mois d’essais bébé 18 membres

[Leila]

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Bonjour Andréa,

Oui tu as raison, en couple, il y a des erreurs que vous pouvez facilement éviter.

• Les deux partenaires : fumer, trop d’alcool, dormir moins de 7 heures , négliger son stress.
• Femme : ignorer les micro-nutriments essentiels, faire trop d’exercices, consommer trop de caféine, suivre des détox agressives.
• Homme : exposer ses testicules à la chaleur (sauna, jacuzzi, ordinateurs sur les genoux), utiliser du plastique chauffé pour les aliments, négliger les antioxydants dans l’alimentation, pratiquer un entraînement excessif.

Et le dernier, faire un bon suivi de ton cycle : négliger le suivi du cycle et manquer la fenêtre fertile (2 à 3 jours avant l’ovulation) pour planifier les rapports sexuels.

Leila Pietzsch
Naturopathe, Coach de santé

• Cette réponse a été modifiée Il y a 1 mois, 1 semaine par  Leila Pietzsch.

[Mathilde]

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Bonjour Andréa,

Au début des essais bébé, on pense souvent surtout au corps… mais on oublie que le couple est aussi très impliqué dans ce processus.

Ce que j’observe en thérapie de couple, c’est qu’il y a quelques pièges fréquents qui peuvent indirectement peser sur la conception :

– Transformer la sexualité en obligation

Quand les rapports deviennent uniquement centrés sur l’ovulation, ils peuvent perdre leur spontanéité. Ça peut créer de la pression, de la frustration, voire de l’évitement chez l’un ou l’autre.

– Ne pas parler de ce que chacun vit

Les essais bébé ne sont pas vécus de la même façon : certains sont très investis émotionnellement, d’autres plus détachés en apparence. Sans échanges, des malentendus s’installent vite (“il s’en fiche”, “elle en fait trop”…).

– Se mettre une pression temporelle trop forte

Vouloir que ça marche “rapidement” est normal… mais quand l’attente devient stressante, ça peut générer des tensions dans le couple et un climat anxiogène.

– S’oublier en tant que couple

Tout peut finir par tourner autour du projet bébé. Or, préserver des moments de complicité, de plaisir, de légèreté est essentiel pour rester connectés.

– Chercher un responsable trop tôt

Si ça ne fonctionne pas immédiatement, certains couples commencent à douter d’eux-mêmes ou de l’autre. Ça peut fragiliser la relation alors que, dans la majorité des cas, cela demande simplement du temps.

Ce qui aide vraiment, c’est de voir cette période non pas comme une “mission à réussir”, mais comme une étape à traverser ensemble, en restant une équipe.

Mathilde – Thérapeute de couple

• Cette réponse a été modifiée Il y a 1 semaine, 4 jours par  Mathilde Tessier.