On est en parcours PMA (AMP) 19 membres On cumule + de 12 mois d’essais bébé 18 membres On est en réflexion bébé ou en démarrage des essais 17 membres

[Aline-Marie]

Bonjour à toutes et tous !

Je me présente à mon tour, je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga. Je suis passionnée par le cycle féminin et ses richesses et j’accompagne les femmes à mieux se connaître pour optimiser leur fertilité grâce à l’alimentation, les plantes, la gestion du stress, etc.. Ravie de faire partie de l’équipe Go Mama ! 🙂

[Aline-Marie]

Bonjour à toutes et tous !

Je me présente à mon tour, je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga. Je suis passionnée par le cycle féminin et ses richesses et j’accompagne les femmes à mieux se connaître pour optimiser leur fertilité grâce à l’alimentation, les plantes, la gestion du stress, etc.. Ravie de faire partie de l’équipe Go Mama ! 🙂

[Aline-Marie]

Bonjour à toutes et tous !

Je me présente à mon tour, je suis Aline-Marie, naturopathe et professeure de yoga. Je suis passionnée par le cycle féminin et ses richesses et j’accompagne les femmes à mieux se connaître pour optimiser leur fertilité grâce à l’alimentation, les plantes, la gestion du stress, etc.. Ravie de faire partie de l’équipe Go Mama ! 🙂

[Aline-Marie]

Bonjour Andréa,

Une ovulation « réussie » correspond à une ovulation suivie d’une production de progestérone suffisante pour permettre l’implantation de l’embryon. La progestérone est en effet l’hormone de la grossesse (« pro-gestation »), fabriquée par le corps jaune après l’ovulation.

Les signes clés à surveiller sont :

– Une glaire cervicale fertile en phase folliculaire, qui évolue au fil des jours pour devenir transparente, filante et abondante dans les jours précédant l’ovulation (texture “blanc d’œuf” ou très fluide).

– Une montée de la température basale qui se maintient pendant toute la phase lutéale (la phase entre l’ovulation et les règles) : c’est le signe d’une production adéquate de progestérone.

– Une phase lutéale d’au moins 11 jours, indiquant une progestérone suffisante. En dessous de 11 jours, il peut être intéressant de soutenir cette hormone, notamment avec des plantes comme l’alchémille, le gattilier, l’huile d’onagre.

– Peu ou pas de syndrome prémenstruel : irritabilité, insomnies, douleurs mammaires ou spotting avant les règles peuvent être des signes d’un déficit en progestérone. Lorsque ces éléments sont réunis, cela reflète généralement un cycle équilibré et une ovulation de bonne qualité. À l’inverse, si un ou plusieurs de ces signes sont absents, il est pertinent d’en parler avec un·e professionnel·le de santé. La naturopathie peut également apporter un accompagnement complémentaire.

Aline-Marie
Naturopathe et professeur de Yoga

[Aline-Marie]

Salut Valentina,

Après l’arrêt d’une contraception, il est normal que les cycles mettent un peu de temps à se rééquilibrer et à devenir réguliers. Le temps moyen pour que le dialogue cerveau–ovaires se rétablisse dépend du type de contraception : 1 à 2 cycles après un stérilet hormonal ou un implant, 2 à 3 cycles après la pilule ou l’anneau, 3 à 4 cycles après le patch, et jusqu’à 5 à 8 cycles après les injections.

En moyenne, les cycles reviennent dans les 3 à 6 mois.

On commence à s’inquiéter si :

– il n’y a aucun retour de règles après 3 mois,

– les cycles sont toujours très irréguliers après 6 mois,

– ou s’il existe des signes associés (acné sévère, prise de poids soudaine, fatigue intense, perte de cheveux) car cela peut évoquer un syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Dans ces cas, un bilan hormonal et un avis gynécologique sont recommandés. Observer et noter ses cycles (glaire cervicale, saignements, symptômes) après l’arrêt de la contraception permet de mieux comprendre le retour de l’ovulation et de savoir quand demander un accompagnement.

Aline-Marie
Naturopathe et professeur de Yoga